Cuidar de la salud de nuestra mente es tan importante como hacerlo con el cuerpo, debido a que una mente en calma es la que nos da la serenidad, tranquilidad y fuerza para enfrentarnos a las actividades diarias. El próximo 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, por ello, nuestro objetivo debe ser lograr un bienestar aún cuando se esté experimentando una situación difícil, es decir, siempre buscar el “peace of mind” del que tanto hablan los expertos: un sentimiento de serenidad, un estado de no preocupación, de paz y bloquear las emociones negativas a nuestro alrededor.