Por eso, los probióticos se han vuelto los aliados top del bienestar. ¿La razón? Son microorganismos buenísimos para tu cuerpo que ayudan a mantener en forma tu microbiota intestinal (ese mini universo de bacterias que vive dentro de ti). Marcas como Lifeway Kéfir y FAGE lo están haciendo increíble con productos llenos de beneficios, prácticos y deliciosos.

La nutrióloga funcional Liz Memún lo explica perfecto:

“El kéfir es una fuente excepcional de probióticos, y la diversidad de cepas que ofrece Lifeway lo convierte en una opción poderosa para mantener un intestino sano y fortalecer el sistema inmune. Los consumidores no solo experimentan una mejor digestión, sino también una mayor sensación de bienestar general.”

Lifeway Kéfir, por ejemplo, es una bebida láctea fermentada con 12 cultivos vivos y activos que ayuda a balancear tu sistema digestivo desde el primer vaso.

Y si lo tuyo es el yogur griego, FAGE también es una joya. Cremoso, con mucha proteína, cero ingredientes raros y 5 cepas probióticas que fortalecen tu microbiota. Liz agrega:

“El yogurt FAGE es una opción deliciosa y efectiva para apoyar la salud digestiva.”

Pero ¿qué más hacen los probióticos? Checa esto:

Mejoran la digestión

Refuerzan tus defensas

Disminuyen la inflamación

Conectan con tu estado de ánimo (sí, ¡hay una relación intestino-cerebro!)

Así que ya lo sabes: sumar alimentos ricos en probióticos a tu rutina diaria es una forma sencilla —pero poderosa— de cuidarte desde adentro. Porque la verdadera energía, salud y claridad comienzan ahí, en tu centro.

Por: Angie García

Fotos: Cortesía